帝秦设计师 请个假！

腰部像有石头梗在那，希望不是结石。

大大们有没有啥好的锻炼身体方法？

天天跑步、爬楼、散步，感觉不是很有用，腰痛还是会发作。

《帝秦设计师》请个假！